Certaines techniques que nous apprenons pour la plongée sous-marine sont destinées uniquement aux situations d’urgence, tandis que d’autres compétences sont applicables presque à chaque fois que nous plongeons. Les paliers de sécurité en plongée sous-marine sont une compétence enseignée dès nos premières immersions dans le monde de la plongée. Ils constituent une mesure de protection proactive assurant l’acclimatation appropriée de notre corps lors du passage du temps passé en profondeur à la remontée vers la surface.
Qu’est-ce qu’un palier de sécurité ?
Un palier de sécurité est une procédure standard en plongée sous-marine pour toutes les plongées de plus de 10 mètres. Cette pause brève de 3 à 5 minutes à une profondeur de 5-6 mètres permet au corps du plongeur de se décompresser après un temps passé en profondeur.
| Quelle est la différence entre un palier de sécurité et un palier profond ? Un palier profond est un arrêt de 30 à 60 secondes à 50 % de la profondeur maximale de votre plongée, tandis qu’un palier de sécurité, comme mentionné ci-dessus, est un arrêt à 5 mètres pendant au moins 3 minutes à la fin de chaque plongée. Un palier profond ne remplace pas un palier de sécurité. |
Pourquoi effectuer un palier de sécurité ?
Comme vous l’avez appris ou l’apprendrez dans votre cours de plongée Open Water pour débutants, respirer de l’air comprimé sous l’eau entraîne l’accumulation d’azote dans notre sang et nos tissus. Lorsque nous remontons à la surface après avoir été en profondeur, la pression diminue et cet azote commence à s’échapper. Ce processus est souvent appelé « désaturation ». Lorsqu’un plongeur remonte trop vite, la pression diminue rapidement et cette différence provoque la formation de bulles d’azote dans nos tissus et vaisseaux sanguins. Imaginez la carbonatation qui se produit lorsque vous secouez et ouvrez une bouteille de soda. Lorsque cela se produit, ces bulles d’azote peuvent se coincer dans notre corps, provoquant un accident de décompression (communément appelée les « ADD »). Les paliers de sécurité ralentissent considérablement la remontée d’un plongeur à la surface, ce qui laisse le temps à l’excès d’azote accumulé dans notre sang et nos tissus de se dissoudre hors de notre corps. Et même après avoir terminé notre palier de sécurité, le processus de désaturation se poursuit pendant plusieurs heures après notre plongée. Ils sont fortement recommandés à chaque plongée. Les paliers de sécurité sont particulièrement importants lors des plongées profondes, en dessous de 10 mètres. Cela dit, même lors de plongées moins profondes lorsque toutes les procédures de sécurité sont suivies, il reste une infime chance que la maladie de décompression puisse survenir, alors pourquoi prendre le risque ?
Outre les raisons de sécurité pour effectuer un arrêt à 5-6 mètres, il y a quelques autres raisons de marquer une pause à ces profondeurs. Premièrement, un arrêt peut vous donner le temps d’évaluer les conditions de surface et d’identifier les dangers potentiels de la remontée finale. Deuxièmement, cela donne au plongeur le temps de sécuriser son équipement avant de sortir de l’eau. Personne ne veut laisser tomber sa nouvelle caméra Divevolk ou son phare BigBlue parce qu’elle n’était pas correctement accrochée à son équipement.
Position du corps pendant un palier de sécurité
En ce qui concerne la position du corps d’un plongeur pendant un palier de sécurité, aucune étude concluante ne suggère qu’une position verticale ou horizontale est meilleure que l’autre. En position allongée, tout votre corps est à la profondeur d’arrêt souhaitée et exposé à une pression ambiante égale. Dans une position verticale, les jambes et la tête du plongeur sont exposées à une petite mais négligeable différence de pression ambiante. Indépendamment de ces légères variations, en fin de compte, tout se résume à la préférence personnelle du plongeur et aux conditions. Par exemple, si vous plongez dans un courant, il peut être judicieux de garder votre corps horizontal avec votre tête face au courant en tenant la ligne. Alternativement, si vous gonflez et vous accrochez à votre propre parachute de palier (SMB), il peut être plus facile d’avoir vos jambes verticales, en dessous de votre corps.
Que se passe-t-il si vous manquez un palier de sécurité ?
Pour les plongeurs récréatifs, si vous manquez un palier de sécurité pour une raison quelconque, mais que vous avez suivi des pratiques de plongée sûres, généralement, rien ne se produira. Mais ce n’est pas toujours le cas. Si une plongée manque un palier de sécurité, il est recommandé que ledit plongeur s’abstienne de pratiquer la plongée pour le reste de la journée et se surveille pour les symptômes de la maladie de décompression.
Conseils pour perfectionner votre palier de sécurité
Les paliers de sécurité sont une partie importante de la plongée sous-marine. Ils peuvent également être délicats pour les débutants ou les plongeurs qui ne vont pas fréquemment dans l’eau. Sans pratique et la technique appropriée, un plongeur peut se retrouver à remonter involontairement. Voici nos conseils pour réussir chaque palier de sécurité :
1 – Flottabilité Neutre
Être si proche de la surface peut rendre la flottabilité difficile. Établir une flottabilité neutre en expirant rendra votre palier de sécurité plus facile. N’oubliez pas de ventiler l’air de votre gilet stabilisateur (BCD) lors de l’ascension. En montant, la pression diminue et l’air s’agrandit. Ajuster fréquemment votre flottabilité et monter lentement garantit que vous ne flottez pas accidentellement et de manière incontrôlable vers la surface.
2 – Ascension Lente
Ce n’est pas parce que vous avez terminé votre palier de sécurité que vous pouvez remonter à la surface comme un bouchon. Les 5 derniers mètres sont en fait la partie la plus dangereuse de la colonne d’eau. C’est là que se produit le plus grand changement de pression et c’est notoire pour les blessures dues à la surpression pulmonaire ou à l’accident de décompression. Après avoir terminé votre palier de sécurité, remontez LENTEMENT à la surface en maintenant un taux d’ascension sûr de 9 mètres par minute. Un ordinateur de plongée peut être très recommandé pour surveiller cela et vous avertira si vous montez trop vite.
3 – Chronométrez votre arrêt
En tant que plongeur certifié, vous êtes responsable de votre propre sécurité. Par conséquent, chaque plongeur doit être en charge de chronométrer son propre palier de sécurité. Un ordinateur de plongée est le meilleur moyen pour permettre à chaque individu de suivre correctement les profondeurs et les paliers de sécurité à chaque plongée.
4 – Maintenir une Bonne Position
Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, il n’y a pas de position « correcte » du corps pour un palier de sécurité, ce qui est important, c’est que vous choisissez une position verticale ou horizontale qui convient à la situation et à votre préférence personnelle. De plus, même si vous êtes en flottabilité neutre, il est toujours important de garder un œil sur votre ordinateur. Maintenir une bonne position dans la colonne d’eau signifie garder votre ordinateur au niveau de la poitrine afin que votre torse reste à la bonne profondeur.
5 – Saisissez une ligne
Effectuer votre palier de sécurité en pleine eau sans point de référence visuel peut être un défi. Même nous, nous nous retrouvons parfois à osciller de haut en bas. Lors de la décompression, il est important de maintenir votre corps au même niveau. Se tenir à une ligne d’ancrage ou d’amarrage est un moyen facile de faciliter votre palier de sécurité.
Palier de Sécurité – Une Partie Intégrante de la Plongée
Les paliers de sécurité sont une partie essentielle pour être un plongeur sous-marin bien formé. En remontant à la surface, notre corps subit le plus grand changement de pression dans les derniers 5 à 6 mètres. Ainsi, permettre du temps pour que l’azote excédentaire se dissolve de notre sang et de nos tissus est une manière proactive de réduire le risque de blessure chez un plongeur.
